10岁孩子怎么开发大脑
10岁孩子怎么开发大脑，孩子的大脑开发问题，是当前世界上十分关注的问题。随着生活水平的提高，家长也越来越重视孩子的大脑开发。下面来看看10岁孩子怎么开发大脑？
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第一条：健康饮食
为了帮助你的孩子发展他们的大脑和思维，观察他们每天吃的食物和吃饭的频率很重要。首先，以健康的早餐开始每一天是非常重要的，这将有助于提高记忆力和大脑的发展。
其次，建议食用含有抗氧化剂的食物，这将有助于提高孩子的记忆力。欧米茄3有助于提高认知能力，鲑鱼、金枪鱼、鳄梨、核桃和杏仁等食物都是欧米茄3的重要来源。
第二条：手语
在孩子们开始说话之前，与他们交流的一个好方法就是通过手语。加州大学的一项研究发现，父母用手势和他们说话的婴儿比那些不用手势和他们说话的婴儿更早开始说话，智商也更高。试着在说话的时候尽可能多地移动你的手，指向你正在谈论的物体；在听歌曲的时候，试着根据歌曲的旋律移动你的手，这样你的孩子就可以更好更快地交流学习。
第三条：呼吸操练
深呼吸练习有助于提高记忆力和学会控制情绪。这些练习的主要优点是孩子们喜欢做的，所以建议经常进行呼吸练习。
把你的孩子放在一个平静祥和的环境中，告诉他们躺下，继续自然呼吸。然后进行“电梯呼吸”，并按照以下步骤进行引导：
想象一下，你的呼吸控制着一个在你身体上下升降的电梯。为了让电梯运转起来，开始用鼻子呼吸。呼气，想象电梯一直延伸到你的脚趾。吸气，乘电梯到胸部，屏住呼吸几秒钟。然后呼气。
吸气，将电梯升到你的喉咙，脸和额头。感觉自己的头部充满空气，屏住呼吸几秒钟。然后呼气，感受电梯将你的烦恼和问题从你的胸部、腹部和腿部带走，排出你的身体。这种抚慰性的技巧不仅能提高孩子的记忆力，还能让他们觉得自己对自己的身体有了更多的控制权，从而对自己的生活也有了更多的控制权。
第四条：故事时间
虽然你可能认为你的宝宝不明白他周围说的是什么，但养成睡前读故事的习惯对孩子的智力发展是至关重要的因素。当父母给孩子讲故事，不仅会帮助你的孩子发展语言和思考能力，并且当孩子生活中可能遇到同样的会害怕或者担心的事情时，可以通过跟孩子探讨故事里面的内容，一起讨论想法，以如何更好面对和处理这种情况。
同时，一起阅读会在你和孩子之间建立更深的联系，让他们感到安全，珍惜和你在一起的时间。鉴于当今科技的进步,继续给孩子读故事是很重要的，这样他们就可以学习如何运用他们的想象力给故事中描绘的人物赋予生命。
第五条：乐器
强烈建议让音乐成为孩子生活中不可分割的一部分。关于音乐对幼儿的影响的各种研究发现，听音乐可以提高孩子的记忆力、注意力、学习和获得额外知识的愿望。此外，音乐可以减轻压力，这些压力会在孩子大脑发育过程中对其造成毁灭性的影响。如果你的孩子不仅听音乐，而且自己演奏，这将对他们的空间思维过程有积极的影响，将为解决抽象的数学问题奠定基础。
在香港进行的一项研究中，在学校音乐课上积极参与的孩子，他们大脑的认知功能得到了显著提高。此外，研究人员发现，在课堂上听音乐可以提高记忆力，与那些不听音乐的人相比，记忆力测试结果很好。研究人员补充说，孩子越早接触音乐，越早学习音乐，他们的记忆力就会越好。
第六条：宠物
出于这样或那样的原因，许多父母不会在孩子还是婴儿的时候就把动物带回家，但在家里养动物有助于婴儿的大脑在情感和认知方面发展得更好。动物和宝宝之间的关系可以帮助你建立社交技能，学习被接受和理想的行为。值得注意的是，狗比猫更能帮助婴儿理解社会情境和情感。如果在宝宝加入你的家庭之前，你的宠物就已经是你生活的一部分了，那就逐渐地、小心地让它接触你家新来的、重要的住户。
第七条：私人空间
有时候，孩子们似乎需要在醒着的每时每刻都得到娱乐，但事实上，他们也需要一个让自己忙碌的时间。给你的宝宝一个开放和安全的空间，当然，这得在你的监督下。这意味着一旦房子的特定区域被用于这个目的，包括移动尖锐或沉重的物体，让他们玩时钟、书籍、玩偶和其他适合他们年龄的游戏，在那里他们可以自己玩耍和学习某些东西。
如果你允许你的孩子在空间里自由活动，并让自己参与新的和不同的物体，你将帮助他们发展他们的注意力广度，这将显著提高他们未来的学术成就。此外，在这个时候玩的游戏会让大脑通过它执行的动作建立更多的联系。
第八条：参与厨房工作
人们通常倾向于不让小孩子进厨房，因为他们会弄得更乱，而不是帮助到人，但你应该知道，让小孩子进厨房有助于他们发展数学能力，提高他们的空间视觉。所以下次你做饭的时候，向他们解释他们有责任帮你做饭或为全家人烤一道菜。
你可以让你的孩子正好递给你8个土豆，这样你就可以做出完美的土豆泥，或者向碗里加入4杯冷水，以及从数到量的所有东西。这将带来高质量共同度过的时间，以及提高您的孩子的实际智力，同时享受烹饪的乐趣。
第九条：运动
鼓励你的孩子参加体育活动，不仅使他们更强壮，而且使他们更聪明，因为运动可以增加流向大脑的血液，建立新的脑细胞。锻炼也有利于成年人更好地思考，但它对年幼的孩子有长期的影响，因为他们的大脑仍在发育。
第十条：口头鼓励去探索正在发生的事情
当你和家人一起旅行，打扫房子或去购物时，试着利用你的空闲时间和你的孩子交谈，帮助他们了解正在发生的事情。这是因为你的孩子听到的词汇量和他们的语言智商之间有直接的联系，这意味着你和他们说得越多，他们的词汇量就会越好。
你可以通过分享你对正在经历的事情的看法来做到这一点，例如：“看那只在公园里跑来跑去的可爱小狗，”“你听到火警响了吗?”等等。培养一段健康的亲子关系。许多研究发现与孩子的亲密关系和合作与他们的智力发展有直接的联系。
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1、培养对事物感兴趣与喜爱的能力
想要充分刺激大脑的功能，必须抱着对所有事情都感兴趣的积极态度，培养出凡事都想尝试的主动性和乐观、开朗的个性，这样一来，接触新信息时就会产生「好像很有趣，我可能会喜欢」的想法。 另一个重点就是：去喜欢学校老师这类指导者。每个人都一样，面对自己讨厌的人，我们通常提不起劲听他说话，不管对方讲了什么都听不进去。
一旦讨厌某位老师，就会连带讨厌他所教的科目，由于对讨厌的内容不易理解、不易思考也不易记忆，讨厌的老师所教的科目也不可能有好成绩。
因此，当孩子回家抱怨被老师骂了、说老师的坏话时，父母亲千万不能跟着回应：「对呀!」反而应该开导孩子：「不过老师也有这些优点哦!」帮助孩子渐渐喜欢上老师。
2、聆听他人说话并真心感动
大脑中中有掌管感情的尾状核，在情绪活动下会提高判断力和理解力。当我们听别人说话或接触到新知识而有所感动，觉得「好厉害哦」，就能促使大脑的能力充分发挥。
凡事都不屑一顾的轻蔑态度对于大脑是非常糟糕的。所以要告诉孩子：「说不定会听到有趣的事情哦!」、「也许能学到还不会的新知识。」帮助孩子养成对每一件事情都认真倾听的习惯。
跟孩子一起听其他人说话时，就算是我们早就知道的事，也要对孩子说：「好棒哦!」、「很有意思耶!」让孩子培养感动的能力。
3、培养抛开得失、全力以赴的率真个性
这里所说的率真，指的是抛开得失、全力以赴的态度。主动决定要做，并且设法完成──如果没有这种态度，自我酬偿系统就不会产生作用。倘若只是计较得失，老想着不用太拚也没关系，大脑就无法充分发挥潜能。不偷懒、全力以赴地面对任何事情，这才是让大脑能力发挥到极致的好习惯。
4、绝口不说「没办法」、「太辛苦」、「办不到」等否定字眼
做事遇上困难或是觉得很辛苦时，我们总会脱口而出一些否定字眼，象是「没办法吧」、「太辛苦了啦」、「办不到耶」。说出这些否定的话或是有这类否定的想法，都是大脑在表现自我保护的本能。
一旦想着「没办法」、「做不到」，大脑就会为信息贴上负面标签，思考力与记忆力都会降低。如果老是负面思考，就算原本做得到的事情也会变成做不到，或是得花上更多时间。 重视大脑潜能发展的父母不该让孩子听到否定字眼。此外，要经常鼓励孩子，对孩子认真的付出表示赞美，别让孩子陷入负面思考。
5、一口气朝着目标前进
想让自我酬偿系统充分发挥作用，很重要的一点是处理事情时要迅速下判断、执行，并且一口气朝着目标前进。这么一来可以避免「这样真的好吗?」、「搞不好会失败」等想法进入大脑，带来不好的影响。激发大脑能力所需要的全力以赴和埋头苦干是不一样的。我们不该教孩子只知认真地埋头苦干，而是要教他们订立目标、全力以赴，然后一口气达成。
6、不要有「大概懂了」的半调子态度
自我酬偿系统会受到自己作决定、希望由自己达成的情绪所驱动。换句话说，一旦认为已经完成目标了，自我酬偿系统的功能就不再充分运作，思考力等大脑功能也会随之降低。
比方说：跑步时要是想着「就快到终点了」，会让速度变慢;念书时若觉得「大概都懂了吧」，思考力就会降低;一想到「看来这件工作就快结束罗」，效率会突然变差，结果拖很久都没做完。
只要脑中一浮现「大致好了」、「差一点」的想法，就要马上命令大脑别再想了!养成以完美为目标的态度，加上越到最后越有「接下来才是关键」的想法，在锻链大脑潜能上是非常重要的一环。
7、对于重要的事一再复习并反覆思考
大脑有个特性，就是会在瞬间对新信息产生反应，因此，无关紧要的记忆或只有部分、残缺不全的记忆，会因为接收新信息而被抹去，之后就被渐渐淡忘。这也就是为什么我们记得今晚吃什么，却记不起来四天前的晚饭吃了什么，或者想事情出了神而忘了原本要做的事。
想要在学习时牢牢记住内容，必须当大脑一开始接收信息时就贴上正面标签，然后仔细思考。此外，为了不让记忆只留下一部分，反覆地复习是很重要的。如果只想着「大概记住了」，大脑的功能就无法完全运作，所以必须持续复习到完全记住才行。
8、承认自己的错误和失败
在大脑自我保护的本能过度作用下，人会有防止自己受伤或被人责备的强烈念头，这么一来就会变得无法承认自己的失败，或者无法面对未能达成的目标。不承认失败会让大脑功能的运作产生大问题，因为大脑原本就需要想达成的明确而具体的目标，才能够发挥作用，要是没有决定何时完成、什么事、怎么做，大脑就没办法努力。
在锻链大脑潜能的过程中，大人除了要对孩子的成就不吝赞美，同时也要正视孩子做不到的事，并且引导孩子一起加以克服。
9、培养尊重别人的能力
想在社会上占有一席之地，让人生过得充实，就得了解其他人的想法，彼此心意相通。从锻链大脑潜能的角度来说，就是培养出能和他人的大脑「同步发火」的头脑。同步发火的能力是以真诚的对话、站在对方立场着想、尊重等几个条件为基础，其中，「尊重」是从小就必须养成的习惯，而重点在于父母亲本身也要培养尊重他人的能力。
要是身边的大人老是瞧不起人或嘲笑人，孩子自然也不会懂得如何尊重。父母亲不妨这么做，尽可能地留意旁人的优点，并且跟孩子一起讨论：「他很厉害吧!」、「那个人真了不起耶!」帮助孩子学习如何欣赏别人，进而尊重别人。
10、以「类似问题」来训练判断力
反覆思考有助于逐渐提升思考的深度，意思就是经过一再的思考，可以仔细体会「说不定看来相同，其实却有微妙差异」、「搞不好是一样的」等感受。换句话说，如果没有辨别微妙差异的能力，就无法产生新发现或独特思想。
例如：眼前有两件红色的物品时，不要只用一句「这是红色的」简单带过，不妨问问孩子：「你喜欢哪种红色呢?」如果有两颗苹果，可以问：「你想吃哪颗苹果?为什么呢?」听到这样的问题，孩子就会注意到其中的微妙差异，提高大脑的分辨能力。父母亲不妨试着在各种不同的情境下这么问孩子：「你要选哪一个?为什么呢?」
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1、驱动你的大脑细胞
研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的'两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。
研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。
所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者趣味赛跑，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
2、锻炼你的思维
让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯·C·凯兹，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。
体验新的味觉和嗅觉；用你平时不用的那只手做事；找些新的路开车上班；到新的地方去旅行；进行艺术创作；读读陀思妥耶夫斯基的小说；做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。
3、多问为什么
我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变成熟，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问为什么？让一天至少问十个为什么成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。
4、笑
科学家告诉我们笑有益健康；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧！
5、多吃些鱼
欧米伽3是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，一直作为有益心脏的保健品销售。同时，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气，还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁、智力衰退、注意力紊乱的问题。
科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。
6、记忆
找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧！花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战
7、减肥
多伦多大学的研究者发现，让老鼠食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。这有两个原因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。
每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。
8、做个猜谜游戏
有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择哪种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。
9、莫扎特效应
十几年前便有研究发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声后走的更快更精确。这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。再说，即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。
10、改善你做过的事情
只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植、缝纫、读书、绘画、做字谜游戏也都是有价值的，但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技巧，做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。
