晚上刷牙的好处和坏处

晚上刷牙的好处和坏处

晚上刷牙的好处和坏处，刷牙可以说是一种非常好的生活习惯，有助于保护我们的口腔健康，能够使人们牙齿亮白，说话微笑将都会让人先靠近而不是远离。晚上刷牙的好处和坏处

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晚上不刷牙只有坏处，没有好处。

作为常规的口腔保健，建议一天最少早晚两遍刷牙，而且每次不低于三分钟，要仔细清洁干净各个牙面。如果晚上不刷牙，一天中的食物残渣堆积于牙面，一宿的时间会产酸发酵，使牙齿更大几率的发生龋坏，同时还可以产生口腔异味。口腔卫生不洁还会促使牙龈发炎，严重者可以产生牙结石堆积于牙颈部，出现牙周炎。所以一定要注意口腔卫生，晚上一定要刷牙。

只需不常洗牙对牙齿是没有什么损害的，因此且洗牙能够有用的消除牙结石，从因此下降炎症的出现，最后防止口腔疾病的`出现，同时还会维持口腔的清洁、清新，防止口臭。但是假如洗牙方法不当，则很有大概使牙齿出现开裂，部分病患还会有过敏情况。

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不刷牙的危害？

一周：“如果七天都不刷牙，细菌薄膜的厚度会有一些增加，而且会开始有异味。三天到一周不刷牙，牙龈开始发炎。”在30天不刷牙之后，口腔内的细菌开始破坏你的咀嚼系统。“口腔里不仅会有牙龈出血，如果你喜欢吃甜食，还会有非常高的患蛀牙风险。

如营养不均衡、遗传或过量摄入氟。但是这个时候斑点通常是牙釉质脱钙引起的，这也是牙齿退化的第一个明显标志。牙齿的损伤程度跟年龄也有关系。人体 本身有自我保护的功能，“如果一个人年轻时候这么做可能会比年纪大的时候恢复的要快”。那么牙齿可能很快就会松动及损坏，并且会对整个口腔的健康造成很坏的影响。”

晚上刷牙比早上更重要

睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有条件者，三餐后都要刷牙，即使做不到一天刷三次牙，也要保证早晚各刷一次牙，同时做到饭后漱口。

晚上，大多数人都是闭口睡觉，整个口腔处于较为封闭的环境，在缺氧环境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时，刚好也和晚上睡觉的时间相吻合，这也给细菌繁殖创造了条件。

刷牙的作用其实很大，不仅能清洁口腔，而且还能按摩口腔，促进血液循环，增强人们的抗病能力。坚持早晚刷牙可以说是一个比较简单的事情，但是却很少有人能坚持下来，不刷牙也会导致口气不清新，如果实在工作忙，买些木糖醇口香糖也可清洁口腔，起到预防龋齿、预防心脏病的作用。

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不刷牙易得心脏病

英国一项研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率高７０％。

不刷牙，特别容易患感冒和肺炎

睡前不刷牙，对人身体危害很大，晚上睡前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。

引起牙齿松动

如果不按时刷牙，牙缝中的菌斑容易堆积，最后矿化成牙结石。

牙结石会引起牙龈红肿、出血，牙齿松动最后导致牙齿脱落。