容易胖的人是什么原因
容易胖的人是什么原因，生活中很多人都是只吃一点点东西甚至只喝水都会发胖，易胖体质确实是一件很让人苦恼的事情，导致自己易胖的原因有很多，以下分享容易胖的人是什么原因。
容易胖的人是什么原因1
容易胖的原因
之所以有些人更容易超重，是因为他们体内存有“肥胖基因”。事实上，超过五分之一的人体重间的差异都可以归因于遗传基因。
第一项研究分析了超过30万份样品，以了解肥胖形成与体内脂肪分布的情况。通过对数据的仔细筛选，研究人员发现基因对身体质量指数(BMI)有着重要影响。而在第二项针对22万人的研究中，他们发现了97个与体重指数有关、影响肥胖的全基因组区域，这是之前已知数量的三倍。基因变种和体重增加有关，一个有着104个“高风险”基因变种的人，平均要比只有78个基因变种的人重11公斤。同时，这些人也更易遭受糖尿病、高血压等疾病的困扰。
“只有基因，才能够解释为什么有些人更容易长出多余的脂肪和小肚腩。”论文的资深作者、密歇根大学遗传流行病学家Elizabeth Speliotes博士说道，这些肥胖基因通过改变控制食欲和能量使用的大脑信号，而不是通过改变身体的新陈代谢来进行工作。如果能更好理解这些机制，或许就能解释为什么有些人更易罹患糖尿病、高胆固醇等疾病，同时，未来或许能帮助科学家们研发出治疗这些疾病的新方法。
不过，即使这97个基因变种显示对BMI指数有着重大影响，但也只能解释3%人口的体重差异。另外，即使是那些携带大量基因变种的人也可以通过健康饮食和锻炼来保持身材。
研究人员同时还注意到，某些基因的变异虽然意味着一些人更容易变胖，但身体却很健康，不太可能患上糖尿病和心脏病。因此，“我们几乎可以肯定，这世上有着健康的胖子。而如果不是影响到了你的健康，又有多少人在乎自己是不是真的肥胖呢?”Speliotes博士表示，在未来，人们可以通过筛选基因来评估自己的体重，以及他们是否有可能患上某种疾病。
容易胖的人是什么原因2
三大原因带来肥胖体质
1、某些生理疾病
在生活中我们会经常性的发现，即使有一些人每天吃的食物很少，可是依然会出现无故长胖的情况，这很有可能是由于某些生理疾病所引发的。变胖的主要因为是由于胃部消化不是很完善，从而将食物的热量直接转化为脂肪的结果。不过还有一种可能就是由于脑垂体分泌的激素比较的多，很容易引发身体出现肥胖的现象。
2、日常不爱运动
也有不少人变胖的原因，可能就是吃得多事却不爱进行适量的运动，特别是一i饿白领人群，每天工作的时间基本上都是坐着，这样的话更容易变胖的。所以说，如果大家想瘦的话，在平时的日常生活中不妨多进行一些有效的远东运动，比如说跑步、瑜伽等都是非常不错的。
3、家族遗传因素
还有一些人群身材比较的肥胖，是由于家族遗传而引发的.现象。如果在家族中有非常明显得肥胖基因，也是很容易出现“喝凉水都长肉”的情况的。对于这些人来说，想要减肥的话，最奥是选择到专业的医疗机构，从根本上治疗肥胖才会取得不错的效果。
在生活中相信很多的人都非常的羡慕那些吃再多也不会胖的人，其实他们这些人总是吃不胖的原因主要是因为胃肠功能比较的好、生活作息的时间也是非常的规律，且也比较好动。如果正处于肥胖阶段的你，相信变很瘦的话，可是试着改变自己的作息时间，尽量的保持作息生活规律，相信你也能早日瘦成闪电。
容易胖的人是什么原因3
易胖体质如何改善
一定要吃早餐
很多人为了减肥而选择不吃早饭，节食确实可以帮助减轻身体的重量，但是这种减肥方式非常容易反弹，并且有时候不吃早饭的话，反而会在午饭的时候不知不觉的过量食用，就有可能导致减肥失败甚至长胖，另外不吃早饭对于身体健康也是非常不好的。
多喝水
很多人不感到口渴就不喝水，其实这种习惯是非常不好的，因为在你感到口渴的时候身体其实已经处于一个比较缺水的状态了，因此平时就一定要补充足够的水分。多喝水可以提高人体的新陈代谢并且帮助排出体内的废弃物以及毒素，除此以外喝水还可以增加饱腹感，饭前饮用一杯水可以减少食物的摄入量，在想吃零食的时候喝点水也能帮助控制食欲。
保证足够的睡眠
将常熬夜或者睡眠不足的人很容易长胖，夜间是人体新陈代谢的重要时间段，如果每天11点以后没有进入睡眠就会对代谢造成影响，另外夜间人也比较容易感到饥饿，睡得越晚离晚饭时间也是越久，很多人可能会因为忍不住饥饿而选择吃宵夜，这样一来之前减肥的努力全都白费了，并且还容易增加体内的毒素。
坚持运动
运动是最有效的减肥方式之一了，如果想要瘦身的话可以找一个或者多个自己喜欢的运动每天坚持锻炼，这样即使偶然吃多了也可以通过锻炼消耗掉身体的热量，并且人体而细胞是具有一定记忆力的，如果形成的锻炼的习惯，这样肌肉细胞就能记住运动的状态，慢慢的就会减掉多余的脂肪甚至转变为易瘦体质。
